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Formats vidéo pour tous les réseaux sociaux (aide-mémoire 2026)

Les plateformes verticales (TikTok, Reels, Shorts, Stories) demandent du 9:16 en 1080×1920. YouTube demande du 16:9 en 1920×1080. Dans les fils d’actualité, le 4:5 en 1080×1350 ou le 1:1 en 1080×1080 occupe le plus de place sur un écran de téléphone.

L’aide-mémoire

Voici les formats et les dimensions en pixels autour desquels chaque plateforme est conçue. Les résolutions sont des recommandations : les plateformes acceptent d’autres tailles et recompressent tout ce que vous importez, mais respecter le bon format évite les bandes noires et les recadrages inattendus.

PlateformeTypeRatioTaille recommandée
YouTubeVidéo standard16:91920×1080 (4K : 3840×2160)
YouTubeShorts9:161080×1920
TikTokVidéo9:161080×1920
InstagramReels9:161080×1920
InstagramStories9:161080×1920
InstagramPublication du fil, portrait4:51080×1350
InstagramPublication du fil, carré1:11080×1080
FacebookReels et Stories9:161080×1920
FacebookVidéo du fil4:5, 1:1 ou 16:91080×1350 · 1080×1080 · 1920×1080
LinkedInVidéo du fil16:9, 1:1 ou 4:51920×1080 · 1080×1080 · 1080×1350
X (Twitter)Vidéo du fil16:9, 1:1 ou 4:51920×1080 · 1080×1080 · 1080×1350

Le ratio compte plus que la résolution

Le ratio (ou format d’image) est la forme du cadre : le 16:9 est large, le 9:16 est haut, le 1:1 est carré et le 4:5 est un rectangle légèrement vertical. Si la forme n’est pas la bonne, la plateforme ajoute des bandes noires autour de votre vidéo ou la recadre, en coupant souvent le texte et les visages.

La résolution est le nombre de pixels à l’intérieur de cette forme. Pour presque toutes les plateformes, 1080 pixels sur le petit côté est le bon compromis : net sur n’importe quel téléphone, rapide à importer. La 4K (3840×2160) vaut le coup sur YouTube quand vous avez filmé en 4K et que votre public regarde sur grand écran ; pour les shorts verticaux, le standard est 1080×1920.

Les durées et les limites de taille de fichier changent souvent et varient selon le type de compte : vérifiez donc les limites en vigueur sur la plateforme avant d’exporter une longue vidéo.

Les zones de sécurité en vidéo verticale

Sur TikTok, Reels, Shorts et les Stories, l’application affiche sa propre interface par-dessus votre vidéo. Tout ce que vous placez dessous est difficile à lire, voire complètement masqué.

C’est pour cette raison que, dans les projets verticaux, CutLuma place les sous-titres auto au-dessus du quart inférieur de l’image. Quand vous ajoutez vos propres titres, faites-les glisser vous-même dans la zone de sécurité.

  • Les ~20 % du bas : la légende, le nom d’utilisateur, le titre de la musique et la barre de progression se trouvent ici. Gardez le texte et les sous-titres au-dessus.
  • Le bord droit : les boutons J’aime, Commenter, Partager et Suivre s’alignent sur le côté droit. Tenez les visages et le texte à distance.
  • La bande du haut : les onglets, le nom du compte et le bouton de fermeture recouvrent le haut de l’image dans plusieurs applications.
  • Les fils peuvent recadrer : Instagram peut afficher les vidéos verticales recadrées dans un format plus court, dans le fil et dans la grille de votre profil ; gardez donc l’essentiel au centre.

Une seule vidéo, toutes les plateformes

Inutile de filmer des versions séparées. Montez une fois, puis changez de format : dans l’éditeur, cliquez sur une zone vide de la timeline pour qu’aucun clip ne soit sélectionné et choisissez un format dans le panneau de droite — 16:9, 9:16, 1:1, 4:5 ou 21:9 pour un rendu cinéma. Faites ensuite glisser la vidéo dans l’aperçu pour choisir ce qui reste dans le cadre. Les sous-titres se réorganisent pour s’adapter à la nouvelle largeur.

Pour une marche à suivre pas à pas, lisez comment redimensionner une vidéo pour Instagram, TikTok et YouTube, ou ouvrez Redimensionner une vidéo, qui vous demande le format et s’il faut remplir le cadre ou tout afficher.

Exporter à la bonne taille

Exportez un MP4 (vidéo H.264 avec audio AAC) : toutes les plateformes l’acceptent. Conservez la fréquence d’images du tournage — 24, 25 ou 30 fps pour la plupart des images, 60 fps pour le gameplay et les mouvements rapides — plutôt que de la convertir.

Dans CutLuma, la qualité d’export dépend de votre forfait : les exports gratuits sont en Full HD (1080p), en qualité standard, avec un petit filigrane, et les forfaits payants retirent le filigrane, donnent accès aux options de qualité (60 fps, débit élevé) et, avec Pro et Business, à la 4K. CutLuma ne publie pas sur les réseaux sociaux à votre place : téléchargez le MP4 et importez-le dans l’application ou sur le site. Vous créez pour une plateforme en particulier ? Consultez les pages de l’éditeur pour TikTok et pour YouTube.

FAQ

Quel est le meilleur format vidéo pour TikTok, Reels et Shorts ?

1080×1920 pixels, soit un ratio de 9:16. Le même fichier fonctionne sur les trois, à condition que le texte reste à l’écart des ~20 % du bas et du bord droit.

Quelles dimensions pour une vidéo dans le fil Instagram ?

Le 4:5 en 1080×1350 est celui qui occupe le plus de place dans le fil. Le carré 1:1 en 1080×1080 fonctionne bien aussi. Reels et Stories utilisent le 9:16.

Faut-il exporter en 4K ?

Pour YouTube, si vous avez filmé en 4K, oui — en 3840×2160. Pour les plateformes verticales, le standard est 1080×1920, plus rapide à importer. Dans CutLuma, l’export 4K fait partie des forfaits Pro et Business.

Quelle durée maximale pour ma vidéo sur chaque plateforme ?

Les limites de durée et de taille de fichier changent souvent et dépendent de votre compte : vérifiez donc les limites en vigueur sur la plateforme avant d’exporter.

Quel format fonctionne sur LinkedIn et X ?

Le 16:9 (1920×1080), le 1:1 (1080×1080) ou le 4:5 (1080×1350). Le carré et le 4:5 occupent plus de place dans un fil sur téléphone.

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